白癜风如何做好日常保健呢？专家总结了如下几点：

1、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与医生保持联系，以便积极、正确处理。

2、日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此 ，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心理压力。

★发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

★发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦恼，转移注意力。

★遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

★正视现实。 正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

★有良好的耐心。白癜风是一种恢复比较慢的病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的， 一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。

3、出行注意：经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤 和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移 到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代 谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

4、避免接触酚及酚类化合物：如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用作橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制 品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为 主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。