白癜风患者要养成合理的睡眠习惯—长春航天医院

白癜风患者要养成合理的睡眠习惯—长春航天医院

    睡眠是影响健康很重要的因素之一，合理的睡眠对健康是有利的，但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言。长春航天医院王晓惠主任医师，提醒广大白癜风患者，不宜睡懒觉。

　　首先，王晓惠主任介绍了睡懒觉对人体健康造成的几点影响：

     1、越睡越懒，智力下降。经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

     2、呼吸道、心脏和消化疾病。睡懒觉导致睡眠时间过长，运动量相对较少，并且卧室早晨空气污浊，很容易导致呼吸道抗病能力下降，滋生疾病。

     3、内分泌紊乱。睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉，更会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

     4、研究发现，每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70％。

　　王晓惠主任医师强调广大白癜风患者更要多加注意，要比平常人更加合理安排日常作息。比如平时睡不好觉，或者经常熬夜，就会特别爱利用休息时间补充睡眠，其实这是很不科学的，因为它非但不有改善睡眠质量，还很可能会给人带来一些不必要的负面影响。如果因为晚上难以入睡而导致的睡懒觉，则应该尽快咨询医生，缓解睡眠障碍，恢复健康身心。更不能利用休息时间补充睡眠，因为这样一点也不科学，往往会适得其反。

    总之，经常睡懒觉对健康是不利的，经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处，一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。白癜风患者更要合理安排睡眠时间，保持充足良好的科学睡眠时间，有助于缓解病情。

　　最后，王晓惠主任建议广大白癜风患者，养成良好的生活习惯，正确就医。长春航天医院采用国际最先进的“GX—B分型分诊、多维治疗白癜风”为广大患者提供个性化治疗，受到广大白癜风患者及社会各界人士一致好评。长春航天医院特开设官方网站<  >,以专业优质的服务、个性化的治疗理念，给无数白癜风患者带来了康复的希望。

　　咨询电话：0431-87938111

　　医院地址：长春市西安大路2588号（西安桥外，长客宾馆斜对面）

　　乘车路线：火车站乘224路到桥外站下车；市内乘14、22、64、364、271路到铁西街下车